وبلاگ تفرحی فان لاگ

علت تمایل افراد به رابطه جنسی خشن و علائم سادیسم جنسی

بصورت کلی علاقه و لذت بردن از خشونت در رابطه جنسی در صورتی که فاعل لذت ببرد نشانه ای از سادیسم جنسی و در صورتی که مفعول لذت ببرد نشانه مازوخیسم جنسی میباشد.

در هر دو جنس مرد و زن تمایل به رابطه جنسی خشن میتواند وجود داشته باشد.تعریف دقیق تر آن رابطه جنسی که در آن لذت روانی به سبب آسیب رساندن به جسم خود یا فرد مقابل باشد نشانه اختلال و نیاز به درمان دارد.
گاهی اوقات خانم ها از خشونت همسرشان در رابطه جنسی گله مند هستند و گاهی این خشونت ها تا حدی بوده که باعث اسیب جدی شده است، لذا تمایل به رابطه جنسی خشن جزء خواسته های عاقلانه و منطقی تلقی نمی شود.

خودآزاری جنسی
معمولا فردی که از آسیب فیزیکی و تحقیر شدن در رابطه جنسی احساس لذت میکند، این تمایل از دوران کودکی و بلوغ وی شکل گرفته و محققان می گویند که افرادی که در مراحل رشد خود در خانواده تحقیر شده اند یا نادیده گرفته شده اند این رویه را نیز در ارتباط جنسی ادامه میدهد و در خیالپردازی های جنسی خود از رابطه جنسی خشن احساس رضایتمندی می کنند.

تخیلات جنسی در افراد مازوخیسم جنسی
تحقیر شدن حین رابطه جنسی
علائم : لذت بردن از مورد فحاشی قرار گرفتن از الفلظ رکیک در رابطه جنسی

بسته شدن دستان و پاها و مورد آزار فیزیکی قرار گرفتن
علائم : خودداری از برقراری رابطه جنسی تا زمانی که به اجبار همراه باشد

رابطه جنسی بدون ملایمت روحی
علائم : عدم تمایل به معاشقه و پیشنوازی در رابطه

مورد قرار گرفتن یا رابطه جنسی به اجبار و تمایل به رابطه جنسی همزمان
علائم : خودداری از برقراری رابطه جنسی تا زمانی که به اجبار همراه باشد

و مواردی دیگری از این جنس …

در افراد مبتلا به سادیسم جنسی ( لذت از آزار دادن فرد مقابل )
معمولا افرادی که مورد خشونت جنسی ( جنسی ) قرار گرفته اند یا شاهد صحنه هایی از این قبیل بوده اند حس انتقام جوئی در آنها منجر به آن می شود به رابطه جنسی خشن تمایل پیدا کنند، اما بدان معنا نیست همه افرادی که چنین تمایلی دارند وما مورد قرار گرفته اند چرا که عواملی نظیر وگرافی ، تنوع گرائی ، رابطه با افراد مختلف نیز میتواند زمینه ساز چنین میلی در افراد شود.

تخیلات جنسی در افراد سادیسم جنسی
میل به خشونت
میل به ارتباط های چند گانه
میل به سوزاندن و آسیب به اندامهای جنسی مفعول
میل به آزار کودکان

نشانه سادیسمی های جنسی
برقراری روابط جنسی با افراد متعدد
آسیب رساندن فیزیکی به مفعول
عدم تمایل به معاشقه و پیشنوازی
اعتیاد به وگرافی

هر چه فرد مفعول بیشتر احساس نیتی از درد و آسب وارده کند ، این افراد بیشتر احساس رضایتمندی میکنند و لذت بیشتری می برند.

درمان مبتلایان به سادیسم و مازوخیسم جنسی

کسانی که به این اختلال مبتلا هستند میتواندد با مراجعه به مرکزهای مشاوره درمانی رفتارهای جنسی با کمک روان درمانی بینش مدار یا شرطی سازی انزجاری نسبت به درمان اختلال خود اقدام کنند در ضمن همسران این افراد بدانند در درمان فرد دچار اختلال نقش بسیار مهمی را ایفا میکنند.

استفاده از کاندوم در رابطه شویی

ازدواج و رابطه شویی یک سنت است.یکی از بهترین و قشنگ ترین دوره های زنگی زن یا مرد همین دوره ازدواج است.اما باید بدانید که هرچیزی اصول خود را دارد برای مثال باید گفت که رابطه شویی هم برای خود یک سری فواعد دارد که در صورتی که این قواعد را رعایت کنید رابطه جنسی شما شکل خوبی خواهد داشت و با بهتر شدن رابطه شویی ،زندگی شما نیز مستحکم تر خواهد شد.

مردم معمولاً از کاندوم شکایت می کنند. می گویند با آن راحت نیستند، میل جنسیشان را کمتر می کند و صمیمیت رابطه جنسیشان را هم از بین می برد. خیلی ها هم فکر می کنند اگر همسرشان از آنها بخواهد که از کاندوم استفاده کنند یعنی به آنها اعتماد ندارد. اگر همسر شما هم برای خودداری از استفاده از کاندوم، این بهانه ها را آورد، باید بدانید که تنها نیستید.
اما باید بدانید که استفاده از کاندوم حین رابطه جنسی به طور قابل توجهی احتمال ابتلا به بیماری های مقاربتی را کاهش داده و از بروز بارداری نیز جلوگیری به عمل می آورد. به همین دلیل اگر همسرتان راضی به استفاده از کاندوم نبود، ارزشش را دارد که راهی برای راضی کردن او پیدا کنید.

راهکارهایی که در زیر به آن اشاره می کنیم، می تواند در این زمینه کمکتان کند:

از قبل برنامه ریزی کنید
قبل از اینکه از نظر جنسی تحریک شوید، در این رابطه با همسرتان صحبت کنید و درمورد فواید استفاده از کاندوم برای داشتن یک رابطه جنسی ایمن تر توضیح دهید.

کاندومی با سایز مناسب تهیه کنید
افراد مختلف باید از کاندوم هایی با سایزهای مختلف استفاده کنند. خوشبختانه کاندوم ها شکل ها، سایزها، رنگ ها، طعم ها و بافت های مختلفی دارند و از جنس های مختلف ساخته شده اند، به همین علت احتمال اینکه کاندومی پیدا شود که برای همسرتان راحت باشد و بتواند یک رابطه جنسی لذت بخش داشته باشد بیشتر است. می توانید انواع مختلف را امتحان کنید تا یکی مناسب خودتان را پیدا کنید.

از کاندوم نه استفاده کنید
اگر خانمی هستید که نمی توانید شوهرتان را راضی به استفاده از کاندوم کنید، می توانید از کاندوم های نه استفاده کنید که البته نباید همزمان با کاندوم مردانه استفاده شوند زیرا تماس دو کاندوم با هم می تواند موجب به پارگی کاندوم ها شود.

نگرشتان را مشخص کنید
اصرار به استفاده از کاندوم فقط برای محافظت از خودتان نیست، بلکه اینکار همسرتان را هم مصون می کند. اینکه از همسرتان بخواهید از کاندوم استفاده کند نشانه این نیست که او را دوست ندارید، بلکه نشانه عشق و محبت واقعی است.

علت عدم راحتی با کاندوم را مشخص کنید
بعضی از مردها نمی توانند هنگام استفاده از کاندوم، نعوظ داشته باشند. خیلی وقت ها علت این مشکل، سایز نامناسب کاندوم است و خیلی وقت ها هم این مشکل علت روانی دارد. اگر تغییر کاندوم مشکلتان را حل نکرد، می توانید به دکتر مراجعه کنید.

جریان عشق بازی را متوقف نکنید
استفاده از کاندوم به این معنی نیست که نمی توانید رابطه جنسی لذت بخش و مفرح داشته باشید. قبل از شروع حتماً چند کاندوم کنار دستتان داشته باشید تا درصورت وم، نیازی به متوقف کردن جریان عشق بازی بخاطر پیدا کردن کاندوم نباشد.
شما را با کاندوم، انواع کاندوم و نحوه استفاده از آن آشنا میکنیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد. نحوا استفاده از کاندوم کاندوم و انواع کاندوم کاندوم چیست؟ کاندوم به عنوان یک وسیله پیشگیری از بارداری راه عبور عفونت ها را در زمان نزدیکی جنسی مسدود می کند همچنین جزء یکی از روشهای جلوگیری از بارداری است که مانع از رسیدن اسپرم ها به رحم می…

کاندوم چیست؟ مزایای بهداشتی استفاده از کاندوم
کاپوت یا کاندوم پوششی است مثل دستکش. کاندوم آلت را می پوشاند، همانطوری که دستکش دست را پوشش می دهد. کاندوم ها معمولاً از جنس لاستیک نازک یا مواد مشابه لاستیک تهیه می شوند. قرنهاست که بشر از روده و مثانه و پوست جانوران و نیز از ابریشم و کتان برای تهیه کاپوت بهره برمیگیرد. اما نخستین کاپوت، به شکل امروزی، در حدود سال های ۱۷۵۰ میلادی توسط کاندوم (Colonel Condom) جراح ارتش انگلستان ساخته شد و مراد از…

صحبت های متخصص ارورلوژِی در مورد کاندوم
کاندوم در صورتی که درست استفاده شود، می تواند از بارداری ناخواسته و بیماری های مقاربتی پیشگیری کند.این وسیله بهترین و بی ضررترین ابزار برای پیشگیری از بارداری است. کاندوم یک وسیله جلوگیری از حاملگی است که می تواند از انتقال بیماریهای آمیزشی نیز بکاهد. کاندومها به دو نوع اصلی تقسیم می شوند: کاندومهای مردانه و کاندومهای نه. موضوع این مبحث عمدتا کاندومهای مردانه است. انواع…

دانستنی های مهم و مفید راجع به کاندوم
یکی از بهترین و مطمئن ترین روشهای پیشگیری از بارداری استفاده از کاندوم است که تا ۹۸درصد از بارداری و انتقال بیماری های مقاربتیجلوگیری می کند،اطلاعاتی راجع به انواع و اقسام آن و روش های استفاده و نگهداری از آن را در این مطلب برایتان آورده ایم. روش های پیشگیری از بارداری متعدد است و بیشترشان نیز برای ن طراحی شده ، یکی از این روش ها استفاده از کاندوم است. این وسیله نوع مردانه و نه…

تهیه نسل جدیدی از کاندوم
نسل جدید از کاندوم ها که برای لذت بیشتر زوجین از رابطه جنسی تهیه شده اند به زودی وارد بازار خواهند شد.در ادامه مطلب با برخی از ویژگی های آنان آشنا خواهید شد. دانشمندان در حال ساخت کاندومی هستند که می گویند، استفاده از آن از عدم استفاده از آن، لذت بخش تر است. دانشمندان دانشگاه وولونگونگ استرالیا با استفاده از هیدروژل» این کاندوم را ساخته اند. هیدروژل می تواند مثل بافت انسانی عمل کند…

استفاده از کاندوم نه

شکل جدید کاندوم مخصوص بانوان
این محصول جدید که با دیگر محصولات مشابه خود فرق دارد می تواند کمک شایانی به خانم ها در زمینه پیشگیری از بارداری و رسیدن به ارگاسم کند. یک کمپانی آمریکایی کاندومی برای ن ساخته که نه تنها از بارداری ناخواسته جلوگیری می کند، بلکه به ارگاسم آن ها نیز کمک می کند. این کاندوم جدید طوری طراحی شده که زیاد داخل واژن فرو نرود و در عین حال، در زمان دچار ارتعاش شود و به ی جنسی زن کمک کند….

روش استفاده از کاندوم برای پیشگیری از بارداری
استفاده از کاندوم تنها روشی است که هم از بارداری ناخواسته جلوگیری می کند و هم مانع انتقال عفونت های مقاربتی می شود. باورهای نادرستی در مورد روش های مختلف از جمله استفاده از قرص و آی یودی وجود دارد و برخی باوجود همه تلاش ما مبنی بر نادرست خواندن این باورها هنوز به آنها اعتقاد دارند؛ باورهایی مانند قرص نازایی می آورد! آی یودی باعث عفونت می شود! و بسیاری باورهای دیگر خوشبختانه…

خطاهای رایج در استفاده از کاندوم
کاندوم در صورتی که درست استفاده شود، می تواند از بارداری ناخواسته و بیماری های مقاربتی پیشگیری کند. متاسفانه یک مقاله جدید که ۵۰ بررسی درباره استفاده از کاندوم در سراسر جهان را بازبینی کرده است، نشان می دهد که خطاهای هنگام استفاده از کاندوم بسیار شایع است. شایع ترین این اشتباه ها گذاشتن دیرهنگام یا برداشتن زودهنگام کاندوم، باقی نگذاشتن فضا در نوک کاندوم برای جمع شدن اسپرم و…

انواع کاندوم و روش استفاده صحیح آن
قبل از استفاده از کاندوم به تاریخ تولید و انقضای آن توجه کنید. متاسفانه آمارها در ایران نشان می دهد شمار افراد مبتلا به اچ.آی.وی مثبت رو به فزونی است. گرچه توصیه اکید، دوری از رفتارهای پرخطر است، اما دانستن نکات مهمی درباره یکی از وسایل پیشگیری از ابتلا به بیماری، حتی به کسانی که رفتارهای پرخطری (داشتن شرکای جنسی متعدد) دارند، کمک می کند تا از…

کاندوم نه و کاندوم مردانه
کاندوم نه و مردانه حقایقی درباره کاندوم های نه و مردانه راههای مختلفی برای پیشگیری از بارداری وجود دارد، بعضی از انواع این راهها از نه تنها از بارداری پیشگیری می کنند، بلکه جلوی ابتلا به بیماری های مقاربتی را نیز می گیرند. کاندوم یکی از انواع راههای پیشگیری از بارداری است که نه تنها از بارداری پیشگیری می نماید بلکه می تواند جلوی ابتلای فرد به بیماری های مقاربتی همچون…

کاندوم چیست در صورت پاره شدن آن چه باید کرد ؟
قسمت عمومی آشنایی با کاندوم (CONDOM) کاندوم یک پوشش پلاستیکی بسیار نازک است که پس از سخت شدن و ایستادن آلت تناسلی مرد و پیش از ورود به مهبل (آلت تناسلی نه) روی عضوجنسی مرد کشیده می شود. از این طریق هنگام انزال مرد مایع منی در داخل غلاف کاندوم ریخته شده و مانع ازتماس اسپرم مرد با ترشح های داخل واژن شده وازرسیدن آن به دهانه رحم جلوگیری می کند. کاندوموم با ایـجـاد مـانع از بارداری وسرایت…

کاندوم را متناسب با میل جنسی انتخاب کنید
نوع کاندوم هم میتواند در میزان میل جنسی شما و همسرتان موثر باشد و در حال حاضر انواع متنوعی از این محصول وارد بازار شده اند.کاندوم های شیار دار و دندانه دار,و سایر فرم های مشابه برای این منظور درست شده اند که میل جنسی رو زیاد کنند.بعضی ها به این منظور یک لایه داخل کاندوم نصب کرده اند. بقیه روی کاندوم گذاشته اند تا شریک جنسی لذت بیشتری ببرد. بعضی ها شکل دار و نقش برجسته هستند برای اینکه…

جلوگیری از بیماری با استفاده از کاندوم

کاندوم از این بیماری جنسی پیشگیری نمی کند
این ویروس از طریق حوله، استخر، حمام، قاشق، لیوان، لباس زیر و… منتقل نمی شود.یک اورولوژیست با بیان اینکه استفاده از کاندوم از ابتلا به بیماری زگیل تناسلی جلوگیری نمی کند، گفت: افراد نباید دلخوش به رابطه جنسی حفاظت شده باشند چراکه این بیماری با استفاده از کاندوم قابل پیشگیری نیست.»دکتر محمدرضا صفری نژاد در این باره اظهار داشت: زگیل تناسلی بیماری آمیزشی بسیار مسری…

مردم معمولاً از کاندوم شکایت می کنند. می گویند با آن راحت نیستند، میل جنسیشان را کمتر می کند و صمیمیت رابطه جنسیشان را هم از بین می برد. خیلی ها هم فکر می کنند اگر همسرشان از آنها بخواهد که از کاندوم استفاده کنند یعنی به آنها اعتماد ندارد. اگر همسر شما هم برای خودداری از استفاده از کاندوم، این بهانه ها را آورد، باید بدانید که…

کاندوم و کمک به درمان یک مشکل جنسی
کاندوم مانع از بارداری شده و مانع از دخول اسپرم به داخل مهبل می شود.کاندوم برای رفتارهای جنسی ایمن یک ابزار اصلی شناخته می شود. این وسیله هر دو شریک جنسی را در طی هر گونه رفتار جنسی مهبلی، مقعدی و دهانی محافظت می کند. خصوصا در بسیاری از موارد که افراد ابتلای شریک جنسی خود را به بیماری هایی مانند هپاتیت سی و بی یا در مواردی آلودگی به ویروس ایدز، محتمل می دانند یا بی بند و باری جنسی شریک…

انواع کاندوم و نحوه استفاده از کاندوم
کاندوم و انواع کاندوم کاندوم چیست؟ کاندوم به عنوان یک وسیله پیشگیری از بارداری راه عبور عفونت ها را در زمان نزدیکی جنسی مسدود می کند همچنین جزء یکی از روشهای جلوگیری از بارداری است که مانع از رسیدن اسپرم ها به رحم می شود. کاندوم پوشش پلاستیکی نرمی است که قابلیت ارتجاعی زیادی دارد و توسط مرد هنگام نزدیکی استفاده می شود به این صورت که قبل از شروع نزدیکی بر روی آلت…

کاندوم های نه
کاندوم های نه کاندوم های نه به غیر از بارداری، از انتقال بیماریهای عفونی مقاربتی مثل ایدز نیز جلوگیری میکند.کاندوم های نه تنهاروشی است که خانمها می توانند با استفاده از آنها از انتقال بیماریهای عفونی جلوگیری نمایند. کاندوم های نه بصورت لوله ای پلاستیکی،نازک و قابل انعطاف ساخته شده اند که خانمها می توانند آنها را در داخل مهبل خود قرار دهند . یک حلقه…

آنچه درباره کاندوم باید بدانید
آنچه درباره کاندوم باید بدانید آنچه درباره کاندوم باید بدانید آنچه که امروزه نیاز به شناخت و آموزش استفاده صحیح از کاندوم را ضروری می کند، نقش موثر و اثبات شده کاندوم در جلوگیری از بیماری های آمیزشی و از جمله ایدز می باشد. کاندوم بهترین محافظ در برابر بیماری های آمیزشی محسوب میشود. چون کاندوم صرفنظر از جنسیت افرادیکه با یکدیگر نزدیکی جنسی انجام میدهند، مانع از ارتباط…

اصول استفاده از کاندوم
اصول استفاده از کاندوم کاندوم یکی از روشهای موثری است که به نحو مناسبی باعث پیشگیری از بیماریهای مقاربتی , همینطور جلوگیری از حاملگی میگردد. معمولا جنس اکثر کاندومها لاتکس است که جنس ارجح و مرغوب میباشد با اینحال در بازار انواع دیگری از کاندوم هم وجود دارد که بهتر است مصرف کنندگان نسبت به این مسیله هوشیاری لازم را داشته باشند.به این دلیل که این کاندوم ها هم نازکتر و…

کاندوم را متناسب با میل جنسی انتخاب کنید
کاندوم را متناسب با میل جنسی انتخاب کنیدنوع کاندوم هم میتواند در میزان میل جنسی شما و همسرتان موثر باشد و در حال حاضر انواع متنوعی از این محصول وارد بازار شده اند.کاندوم های شیار دار و دندانه دار,و سایر فرم های مشابه برای این منظور درست شده اند که میل جنسی رو زیاد کنند.بعضی ها به این منظور یک لایه داخل کاندوم نصب کرده اند. بقیه روی کاندوم گذاشته اند تا شریک جنسی لذت بیشتری…

کاندوم نه یا FC چیست؟
کاندوم نه یا FC چیست؟کاندوم نه (Female Condom) به صورت لوله ای پلاستیکی، نازک و قابل انعطاف از جنس پلی اورتان (polyurethane) ساخته شده است که طول آن در حدود ۱۷ سانتیمتر می باشد که در حین رابطه جنسی توسط زن استفاده می شود.این نوع کاندوم کاملا داخل مهبل را می پوشاند و از بارداری ناخواسته و انواع بیماری های منتقله ار راه جنسی مانند ایدز پیشگیری می نماید.ویژگی های کاندوم نهدر هر دو…
مردم معمولاً از کاندوم شکایت می کنند. می گویند با آن راحت نیستند، میل جنسیشان را کمتر می کند و صمیمیت رابطه جنسیشان را هم از بین می برد. خیلی ها هم فکر می کنند اگر همسرشان از آنها بخواهد که از کاندوم استفاده کنند یعنی به آنها اعتماد ندارد. اگر همسر شما هم برای خودداری از استفاده از کاندوم، این بهانه ها را آورد، باید…

پرسش و پاسخ های مهم درباره کاندوم
پرسش و پاسخ های مهم درباره کاندومکاندوم های مردانه در صورتی که درست استفاده شوند در پیشگیری از بارداری موثر هستند.۱) آیا استفاده از کاندوم ها در پیشگیری از بارداری موثرند؟بله، کاندوم های مردانه در صورتی که درست استفاده شوند موثر هستند. ؛ وقتی در هر عمل جنسی به درستی و به صورت مداوم استفاده شوند فقط دو زن از هر صد زن که همسر آنها از کاندوم استفاده می کنند ممکن است در سال نخست…

اطلاعاتی درباره کاندوم های نه و مردانه
حقایقی درباره کاندوم های نه و مردانهراههای مختلفی برای پیشگیری از بارداری وجود دارد، بعضی از انواع این راهها از نه تنها از بارداری پیشگیری می کنند، بلکه جلوی ابتلا به بیماری های مقاربتی را نیز می گیرند. کاندوم یکی از انواع راههای پیشگیری از بارداری است که نه تنها از بارداری پیشگیری می نماید بلکه می تواند جلوی ابتلای فرد به بیماری های مقاربتی همچون ایدز، هپاتیت، زگیل…

کاندوم چیست در صورت پاره شدن آن چه باید کرد ؟
کاندوم چیست در صورت پاره شدن آن چه باید کرد ؟آشنایی با کاندوم (CONDOM)کاندوم یک پوشش پلاستیکی بسیار نازک است که پس از سخت شدن و ایستادن آلت تناسلی مرد و پیش از ورود به مهبل (آلت تناسلی نه) روی عضوجنسی مرد کشیده می شود. از این طریق هنگام انزال مرد مایع منی در داخل غلاف کاندوم ریخته شده و مانع ازتماس اسپرم مرد با ترشح های داخل واژن شده واز رسیدن آن به دهانه رحم جلوگیری می کند. کاندوموم با…

کشف مزیت جدید کاندوم
میزان شکست آی یودی در پیشگیری از بارداری در سال نخست ۰٫۶ تا ۰٫۸ درصد است.یک بررسی جدید در چین نشان می دهد کاندوم علاوه بر تاثیرش در پیشگیری از بارداری های ناخواسته و انتشار بیماری های منتقل شونده از راه جنسی، می تواند به رشد باکتری های مفید در واژن نیز کمک کند.به گزارش لایوساینس، پژوهشگران متوجه شدند نی که همسرانشان از کاندوم استفاده می کنند، نسبت به نی که…

کاندوم،بهترین روش برای پیشگیری از انتقال عفونتهای جنسی و ایدز
کاندوم ،بهترین روش برای پیشگیری از انتقال عفونتهای جنسی و ایدزکاندوم روکشی ساخته شده از لاتکس است که برای پیشگیری از بارداری و انتقال بیماریهای قابل انتقال از تماس جنسی استفاده می شود کاندومها به صورت نه و مردانه در داروخانه ها یافت می شوند.مکانیسم اثر کاندوم :جلوگیری از ریختن مایع منی به داخل واژن و ممانعت از رسیدن اسپرم به تخمک و نیز پیشگیری از تماس ترشحات جنسی زن و مرد.اثر بخشی…

روشهای ری استارت ( ریست ) کردن گوشی های هنگ کرده بدون باطری

معمولا برای هر کسی پیش آمده که در موقع استفاده از گوشی موبایل به یک دفعه گوشی هنگ میکند و هیچ کاری انجام نمیدهد.در گوشی های معمولی اصولا درب پشت وشی را باز میکنیم و باطری را خارج کرده و بعد از گذاشتن دوباره گوشی، گوشی خود را روشن میکنیم.

مشکل از آنجایی شروع میشود که گوشی که شما خریداری کرده اید باطری داخلی دارند و شما نمیتوانید باطری گوشی را جدا کنید.روشهایی وجود دارد که با کلیدهای ترکیبی میتوانید گوشی خود را خاموش کنید.

ری استارت آیفون

ری استارت اجباری آیفون هنگ کرده

برای ری استارت کردن گوشی آیفون که هنگ کرده دکمه پاور و دکمه Home را همزمان نکه دارید تا گوشی شما خاموش شود و بعد از خاموش شدن میتوانید دوباره آن را روشن کنید.

ریست کردن گوشی های سامسونگ هنگ کرده

ری استارت کردن اجباری گوشی های هنگ کرده سامسونگ، ایسوس، ال جی، هوآوی

برای ری استارت کردن گوشی های سامسونگ، ایسوس، ال جی، و هوآوی کافیست دکمه پاور را نگه داشته تا گوشی شما خاموش شود.سپس گشی خود را روشن کنید.

ریست کردن اچ تی سی one

ری استارت کردن گوشی سونی و HTC

در مواقعی که گوشی سونی یا اچ تا سی هنگ میکند کافیست دکمه پاور به همراه دکمه ولوم بالا را نگه دارید تا گوشی خاموش شود البته دقت کنید برخی گوشی های سونی دکمه ریست اختصاصی دارند که این دکمه در بقل سیم کارت قرار دارد.

ریست گوشی نوگیا هنگ کرده

ری استارت کردن گوشی موتورولا و نوکیا

برای ری استارت کردن گوشی نوکیا و موتورلا در حالت هنگ شده باید دکمه پاور به همراه دکمه ولوم پایین را نگه دارید ا گوشی شما خاموش شود سپس گوشی خود را روشن کنید.

روشهای طبیعی برای افزایش سطح تستوسترون

در برخی موارد دیده میشود که کمبود هورمون مردانه در آقایان باعث ایجاد اختلال هایی میشود که برای انها آزار دهنده است.روشهای زیادی وجود دارد که بتوان هورمون مردانه را افزایش داد . در برخی موارد از آمپول های هورمونی نیز استفاده میشود که اکثر پزشکان توصیه میکنند از روشهای طبیعی برای افزیاش سطح هورمون تستوسترون استفاده کنید.

میزان مصرف روی در بدن انسانIncrease

۱-بالا بردن مصرف روی (ZINC) :
زینک یا روی یکی از مهم ترین عناصر اثر بخش در تولید تستوسترون طبیعی در بدن مردان است چرا که از تبدیل تستوسترون به استروژن (هورمون نه ) جلوگیری میکند ،با تولید انزیمی به نام ارومایتاس ازین عمل جلوگیری می کند .عکس عمل نیز در بدن توسط روی اتفاق می افتد یعنی هورمون های نه را به مردانه تبدیل میکند و باعث تولید اسپرم های سالم تر نیز می شود ،یعنی تبدیل استروژن به تستوسترون به صورت طبیعی ،منابع طبیعی برای جذب زینک یا روی در مواد غذایی : الف)جگر ب)غذاهای دریایی ج)حبوبات و دانه های روغنی د)تخم مرغ همچنین میزان مصرف صحیح روی را در تصویر زیر میتوانید مشاهده نمایید.

تاثیر مصرف ماهی در افزایش تستوسترون

۲-مصرف چربی های سالم :
درست متوجه شدید در کل اگر میخواهید در زمینه ی تولید طبیعی تستوسترون بدن تان قدمی بردارید انتظار چربی صفر در بدن را نیز از ذهن دور کنید چرا که استروئید ها و در کل هورمون های مردانه قطعا برای تولید به لیپید ها یا همان چربی ها نیاز دارند مخصوصا چربی های دارای امگا ۳ که بالاترین نرخ در تولید تستوسترون را دارا می باشند .منابع چربی خوب : دانه های روغنی ،ماهی های چرب مانند تن و سالمون ،اواکادو ،زیتون و کره بادام زمینی طبیعی .البته منظور از خوردن چربی افراط در مصرف نیست چرا که ممکن است از طرف دیگر قدرت عضلانی و شکل ان را از دست بدهید میزان مصرف در حد نیاز روزانه نه کمتر نه بیشتر .پس درنظر داشته باشید با رژیم سخت غذایی بدون چربی انتظار ترشح تستوسترون طبیعی در بدن را نیز نداشته باشید.

کم کردن وزن برای افزایش تستوسترون

۳-کم کردن وزن بدن :
شاید در نگاه اول با ایتم بالا در تضاد باشد اما بهتر است بدانید که کم کردن وزن بدن انهم چربی های اشباع شده و مخرب نیز کمک فزاینده ای به تولید تستوسترون طبیعی در بدن می نماید.چربی اشباع شده و همچنین اضافه وزن در بدن به خاطر انزیم ارومایتاس باعث تبدیل تستوسترون به استروژن (هورمون نه ) می شود.پس نداشتن اضافه وزن یک عنصر خوب در بالا بردن نرخ تولید طبیعی هورمون مردانه است.

کم کردن استروژن های اضافی بدنت

۴-از شر استروژن های اضافی بدنتان خلاص شوید:
برای از بین بردن و تبدیل این هورمون مخرب در بدن مردان می توانید در مصرف کلم ها و کلم بروکلی به دلیل داشتن یک انزیم شیمیایی که به اختصار به ان DIM گفته می شود ،کمی زیاده روی کنید.همچنین مصرف سبزیجات دارای فیبر بیشتر نیز به این مهم کمک بیشتری می کند.

تاثیر هورمون رشد روی تستوسترون

۵-از XENoestrogens ها دوری کنید :
این هورمون ها مختل کننده ی چرخه هورمونی در بدن یک مرد می باشند،به اصطلاح خود مانی تر استروژنی که در بدن مرد تولید می شود به اسم زنواستروژن خوانده می شود ،این هورمون مخرب در مواد شیمیایی به وفور یافت می شود به طور مثال :ه کش ها ،قوطی های پلاستیکی ،هورمون رشد های مصنوعی (هورمون هایی که به مرغ و سایر طیور داده می شوند که سریع تر رشد کنند ) استروئید های شیمیایی و خوش بو کننده های هوا نیز شامل این موارد مضر هستند ،بهتر است مصرف مواد ارگانیک خود را بالا ببرید ،عطر ها نیز شامل این دسته هستند اما مشکلات کمتری دارند .برای ذخیره کردن مواد غذایی خودتان از ظرف های شیشه ای استفاده کنید نه پلاستیکی ،به خصوص وقتی ظروف پلاستیکی حرارت ببیند بیشتر در غذایتان تاثیر میگذارد که نهایتا در بدن شما زنواستروژن بیشتری تولید شود.

تاثیر خواب مفید روی هورمون تستوسترون

۶-بین ۶ تا ۸ ساعت مفید بخوابید :
واقعا خوابیدن خوب و استراحت کردن مناسب در بدن سازی و ریکاوری عضلات نقش بسیار کلیدی را دارد ،یک تحقیق از دانشگاه شیکاگو نشان داد که مردانی که خواب کمتری دارند دارای مقادیر کمتری از هورمون مردانه یا تستوسترون در بدن شان هستند،تحقیقی نیز در دانشگاه کارولینای شمالی نشان داد که ممکن است میزان تستوسترون بدن تان تا ۴۰ درصد کاهش پیدا کند در صورتی که خواب مناسب نداشته باشید.میزان تستوسترون بدن شما در صبح ۳۰ درصد بیشتر از غروب یا ظهر می باشد،که باعث نعوذ صبح گاهی در مردان نیز همین علت می باشد.کاهش میل جنسی یا نعوذ درصبح گاه نشان دهنده ی تستوسترون پایین بدن شما می باشد.این را نیز بدانید که بیشترین میزان ترشح هورمون مردانه زمانی است که شما به خواب عمیق فرو بروید انهم ۸ ساعت !!!

استرس باعث کم شدن تستوسترون میشود

۷-کمتر استرس داشته باشید :
شاید برونی ترین عاملی که بسیاری از مردان در کنترل ان دچار مشکل شوند همین مبحث استرس داشتن است،استرس کار،تحصیل ،اجاره خانه !!! و خیلی موارد دیگر باعث می شود که عملا به دلیل ترشح هورمون های گریز و ستیز (کورتیزول ) در بدن تخریب ترشح هورمونی اتفاق بیوفتد،تحقیقاتی که در کنسول جمعیت شناختی متیو هاردی انجام شده است نشان میدهد که هورمون هایی مانند کورتیزول باعث تخریب سلول های تولید تستوسترون طبیعی در بدن شما میشود ،همچنین کورتیزول در بدن شما باعث جذب چربی های بد نیز میشود ،(باتوجه به مورد ۳ در بالا قطعا چربی اضافه داشتن = استروژن بیشتر در بدنتان)پس قطعا کمی باید استرس خودتان را کنترل کنید.

تاثیر ویتامین سی بر افزایش سطح تستوسترون

۸-استفاده ی از ۱۰۰۰ تا ۱۵۰۰ میلی گرم ویتامین سی یا اسید اسکوربیک
وقتی نمی توانید استرس را کنترل کنید می توانید از دفاع مع ان استفاده کنید یعنی خوردن ویتامین سی به صورت چه قرص چ قرص جوشان که در داروخانه های ایران به ووفور یافت می شود (البته تقلبی هم فراوان !!!) خوردن ویتامین سی باعث کاهش هورمون کورتیزول در بدن می شود ،همچنین ویتامین سی باعث کاهش ارومایتس در بدنتان می شود.

خستگی شدید بعد از تمرین

۹- تمرین شدید و کافی داشته باشید :(مانند جنگجو ها تمرین کنید !!)
قطعا نداشتن فشار کافی تمرینی در عضلات خود یکی از بدترین اتفاقات ممکن در ورزش بدن سازی برای تولید هورمون مردانه است ،طوری تمرین کنید که واقعا پس از تمرین عضلات تان جمام(به نقل قول از کرد های عزیز) یا گرفتگی عضلانی داشته باشید .استراحت بین ست ها را کم کنید تمرین هوازی را نیز فراموش نکنید.

تاثیر قرصهای افزایش میل جنسی بر افزایش تستوسترون

۱۰-قرص های افزایش میل جنسی مردانه
اگر بالای ۴۰ سال دارید می توانید از ترکیبات قرص های بالا برنده میل جنسی نیز استفاده نمایید.البته نه افراط کردن و اینکه بالای چهل سال نه دوستان ۱۸ تا ۳۰ سال.این یک گزینه است نه یک اجبار همیشه در خاطرتان داشته باشید.

افزایش سطح تستوسترون با مصرف ویتامین ای

۱۱-مصرف اندازه ی ویتامین های A-B و E :
این ویتامین ها به تنهایی برای بالا بردن سطح تستوسترون بدن مناسب نیستند اما با کمک ویتامین سی و زینک می توان این پروسه را مانند عمل کاتالیزور ها سریع تر کرد.منابع هرکدام از ویتامین ها نیز در پست های اتی بحث خواهد شد .

مضرات پوشیدن شلوار تنگ

۱۲-گرم نبودن محیط بیضه ها :
قابل توجه کارمندان عزیز و کسانی که پشت میز نشین هستند به هیچ وجه شلوار های تنگ نپوشید ،تولید تستروسترون و اسپرم ها در بیضه قطعا در دمایی کمتر از دمای بدن اتفاق می افتد نه بیشتر ،پس محیط گرم و با فشار نامناسب باعث کاهش ترشح هورمون مردانه می شود.(لپ تاپ ها را روی پایتان نگذارید)

۱۳- از مصرف الکل و اعتیاد و همچنین گریپ فروت دوری کنید :
شاید دو مورد اول کاملا منطقی باشد ؛ اما مورد سوم ممکن است کمی عجیب بنظر بیاید که چرا خوردن گریپ فروت باعث کاهش تولید تستوسترون در بدن شما می شود ،باید بدانید که گریپ فروت برای کاتالیز کردن هورمون استروژن در کبد اختلال ایجاد میکند ،کنار هزاران خواص دیگر این میوه این مورد را نیز باید درنظر بگیرید که در بدن مردان جوان نقش کاربردی ندارد ،پس در مصرف ان احتیاط نمایید.

۱۴- بالا بردن ۴۰ درصدی تستوسترون با امینو اسید d-aspartate
دی اسپارتیت یک امینو اسید است که در غده ی هیپوفیز شما و همچنین در بیضه های شما تولید میشود که می تواند زنجیره ی تولید تستوسترون را به حد ۴۰ درصد افزایش دهد .همچنین مجله ی تولید دوباره ی بیولوژی و اندوکرینولوژی گزارش داده است که مصرف ۳ گرم این امینو اسید به طور روزانه در افزایش ۴۰ درصدی تستوسترون تاثیر دارد.